Vous avez probablement déjà entendu un parent raconter que son enfant de 8 ans devrait suivre un programme d’entrainement spécialisé pour devenir un athlète élite? Ce type de phrase est présent dans n’importe quel milieu sportif, mais la meilleure solution pour assurer le développement optimal des habiletés d’un athlète est le développement à long terme de l’athlète (DLTA). Qu’est-ce que le DLTA? Le développement à long terme de l’athlète est un modèle développé par gouvernement fédéral canadien qui illustre les moments opportuns pour les athlètes de progresser dans un sport. …

Il peut être difficile de trouver des bons entraineurs qui sont prêts à s’impliquer dans votre association sportive. Il faut être capable de voir le potentiel d’une personne, même si le candidat n’a pas les qualifications nécessaires pour le poste. Il est possible qu’une personne n’ait pas suivi de formation ou de certification, mais qu’elle soit disponible et qu’elle ait la volonté d’apprendre. Dans ce cas, vous pouvez lui offrir le support nécessaire pour qu’elle puisse accomplir les tâches qui lui sont confiées. Quoi regarder lors du processus de recrutement …

La pratique d’activité physique régulière peut avoir un impact sur le bien-être physique et psychologique. L’adoption d’un mode de vie sain dès le plus jeune âge contribue au maintien d’une bonne santé mentale. Qu’est-ce que la santé mentale? Tout d’abord, selon l’AQPAMM, la santé mentale est définie comme étant « un état de bien-être dans lequel un individu peut réaliser son propre potentiel et faire face aux situations normales de la vie et au stress qu’elles génèrent. » En d’autres mots, c’est ce qui nous permet d’agir et d’apporter une …

La pratique est un aspect essentiel du sport. Après tout, comme le dit le dicton, «on pratique comme on joue»! Cela dit, pour les entraîneurs de soccer moins expérimentés, la planification d’entraînements peut sembler intimidante et exigeante non seulement en effort, mais aussi en temps. Nous sommes ici pour vous montrer que préparer une pratique de soccer productive et efficace pour votre équipe n’est pas obligé d’être difficile ni long! D’ailleurs, avec les bons outils et en connaissant bien les forces et faiblesses de vos joueurs, ça pourrait vous prendre …

Avec les salles d’entraînement fermées et l’interdiction de pratiquer des sports collectifs, il fallait trouver une alternative pour continuer l’activité physique à la maison. Par contre, ce n’est pas tout le monde qui a à sa disposition le matériel nécessaire pour continuer à s’entraîner efficacement à la maison. Sans compter que garder sa motivation est un défi de tous les jours. Évidemment, cette diminution de l’activité physique a eu un impact important sur l’alimentation des sportifs, mais aussi sur l’ensemble de la population. Si vous dépensez moins d’énergie et que …

Le mythe des 10 000 heures Avez-vous déjà entendu parler du mythe des 10 000 heures? Cette théorie soutient que 10 000 heures sont nécessaires pour pouvoir atteindre un certain niveau d’excellence, et ce, peu importe le domaine de pratique. Cela voudrait donc dire qu’un enfant pourrait devenir un athlète après 10 000 heures de pratique.  Dans le monde du sport, il est impossible de prouver que cette théorie est vraie.  Plusieurs disent que si vous souhaitez atteindre un niveau professionnel, il faut commencer jeune et focaliser sur un seul …