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Comment réussir son lancer franc au basketball

Comment réussir son lancer franc au basketball

Être un bon compteur au basketball est un atout plus qu’important lorsque vous désirez vous démarquer. Prenons exemple sur Stephen Curry: il peut marquer de n’importe où sur le terrain et c’est ce qui fait de lui un des meilleurs de la profession. Mais évidemment, comme toute chose, cet apprentissage demande beaucoup de pratique. Voici nos quelques conseils sur ce qu’il faut faire réussir son lancer franc au basketball. 1. Bien positionner son corps Une bonne position, c’est la base. Commencez par écarter vos pieds à la largeur de vos

10 «playlists» de musique de sport Spotify pour vous motiver à l’entraînement

10 «playlists» de musique de sport Spotify pour vous motiver à l’entraînement

Comme nous le savons, la musique est un outil très utile pour l’amélioration de vos performances sportives. Ainsi, en fonction de vos goûts et objectifs, il est possible de rehausser votre expérience et d’y ajouter de la musique de sport adaptée. Cela est sans parler du fait que le cardio semble 100 fois plus long dans un silence de torture…Vous êtes d’accord? Comme nous savons que s’entraîner demande une bonne dose de motivation, nous avons décidé de vous partager une liste de plusieurs «playlists» de musique de sport disponibles sur Spotify.

Comment la musique peut améliorer vos performances sportives?

Comment la musique peut améliorer vos performances sportives?

La musique de nos jours Avec les nouvelles technologies, tout le monde a accès à la musique de manière quasi continue. En effet, il est facile d’apporter ses écouteurs et de se couper de la réalité quand bon nous semble et peu importe où nous nous trouvons. Cela nous a vite permis d’intégrer la musique à un autre niveau et d’acquérir une habitude en ce qui attrait à sa consommation. Heureusement, les différentes mélodies à notre portée, qu’elles soient rythmées ou non, ont des effets extrêmement bénéfiques sur l’humain. D’ailleurs,

Un pré-requis aux sports collectifs: L’entraînement de Puissance

Un pré-requis aux sports collectifs: L’entraînement de Puissance

Chaque matin, vous pouvez ouvrir la télévision et voir une panoplie de gestes sportifs impressionnants. On peut penser à une poussée de patin pour partir en échappé au hockey, un dunk d’une hauteur et distance incroyable au basketball, à une attaque dans le 3 mètres au Volleyball ou encore à une accélération d’un joueur de soccer pour marquer un but. Tous ces exploits sportifs ont une chose en commun; ils ont tous été initiés grâce à la puissance du bas du corps. Que ce soit un sprint, un saut, un déplacement,

Comment améliorer son cardio dans un sport collectif ?

Comment améliorer son cardio dans un sport collectif ?

Qu’est-ce que tous les athlètes dominants dans leur sport respectif ont en commun? Outre le talent, pourquoi Lebron James marque autant de paniers? Pourquoi Lionel Messi est aussi dominant? Pourquoi Connor Mcdavid enfile les buts un après l’autre à seulement 18 ans? Ils ont une excellente capacité de récupération et ils sont premiers sur le ballon ou la rondelle. C’est pourquoi aujourd’hui, nous vous présenterons l’entraînement en puissance aérobie maximale (PAM) ou le High Intensity Interval Training (HIIT) pour améliorer le cardio des athlètes en sport collectif. Il existe plusieurs

Quoi faire pendant la saison morte de votre sport?

Quoi faire pendant la saison morte de votre sport?

La majorité des sports d’équipe ont leur saison spécifique. Effectivement, le hockey se joue en hiver et le soccer ou le baseball, en été. Qu’arrive-t-il, cependant, lorsque la saison se termine et que les compétitions prennent fin? Doit-on prendre une pause? À quoi doit-on s’attendre? Chaque entraîneur ou manager a sa manière de voir les choses. De plus, le programme prescrit pour la saison morte change souvent en fonction du niveau des athlètes. Voici donc ce qui peut vous être offert par l’entraîneur de votre équipe sportive lorsque votre saison

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