Avec les salles d’entraînement fermées et l’interdiction de pratiquer des sports collectifs, il fallait trouver une alternative pour continuer l’activité physique à la maison. Par contre, ce n’est pas tout le monde qui a à sa disposition le matériel nécessaire pour continuer à s’entraîner efficacement à la maison. Sans compter que garder sa motivation est un défi de tous les jours. Évidemment, cette diminution de l’activité physique a eu un impact important sur l’alimentation des sportifs, mais aussi sur l’ensemble de la population. Si vous dépensez moins d’énergie et que …

Le mythe des 10 000 heures Avez-vous déjà entendu parler du mythe des 10 000 heures? Cette théorie soutient que 10 000 heures sont nécessaires pour pouvoir atteindre un certain niveau d’excellence, et ce, peu importe le domaine de pratique. Cela voudrait donc dire qu’un enfant pourrait devenir un athlète après 10 000 heures de pratique.  Dans le monde du sport, il est impossible de prouver que cette théorie est vraie.  Plusieurs disent que si vous souhaitez atteindre un niveau professionnel, il faut commencer jeune et focaliser sur un seul …

Avec la deuxième vague de la COVID et la fermeture des centres d’entraînement, l’entraînement maison devient le moyen primaire afin de rester en forme. Cela dit, il est parfois difficile de rester motivé lorsqu’on doit s’entraîner exclusivement chez soi. C’est pourquoi nous vous avons préparé une liste de 6 trucs pour vous aider à rester motivé pour vos entraînements à domicile. 6 trucs à implanter dans votre routine d’entraînement à domicile Se faire un coin «gym» Se créer une «playlist» d’entraînement motivante Utiliser des applications d’entraînement Implantez les entraînements en ligne …

À peine quelques mois après la première vague de confinement, les activités et entraînements sportifs de groupe ont été mis sur pause une seconde fois. Les entraîneurs doivent de nouveau se tourner vers les plateformes virtuelles, pour tenter de motiver les jeunes sportifs à continuer de faire de l’exercice physique le plus possible. Selon l’Organisation mondiale de la Santé, les enfants et les adolescents doivent faire au minimum 60 minutes d’exercice physique par jour. Pour les jeunes actifs, qui ont l’habitude d’avoir plusieurs pratiques par semaine, en plus des soirs …

Vous avez déjà été obligés d’arrêter de pratiquer vos passes, car la personne avec qui vous étiez devait partir? Ou encore, votre partenaire de pratique était épuisé et ne pouvait plus vous suivre? Nous aussi. C’est pourquoi, l’entreprise Power Drill a travaillé pour créer un nouveau produit indispensable: le passeur de rondelles Power Drill hockey. Mais de quoi s’agit-il exactement? En fait, le Power Drill Hockey est un instrument de forme carrée possédant des crampons pour lui permettre d’adhérer sur toutes formes de surfaces telles la glace, l’asphalte, ou un terrain …

Bien que le concept des résolutions du jour de l’an ne semble pas vouloir disparaître, pourquoi ne pas tenter quelque chose de différent cette année? Après tout, à moins d’avoir appliqué ces 5 trucs pour tenir vos résolutions sportives en 2019, avez-vous vraiment eu beaucoup de succès par le passé avec vos résolutions? Pourquoi ne pas vous inspirer des équipes professionnelles de sport? Plusieurs clubs sportifs, particulièrement en début de saison, vont développer ce que l’on appelle une thématique annuelle. C’est plus qu’un simple slogan ou un cliché, c’est littéralement …