Entraînement

Trucs pour rendre un entraînement productif et optimal

Trucs pour rendre un entraînement productif et optimal

Comme nous le savons tous, la qualité de l’entraînement est un facteur déterminant dans l’atteinte des objectifs d’une équipe sportive. Il est donc très important d’être productif afin d’en tirer le maximum d’avantages. Évidemment, chaque joueur doit y mettre du sien en tenant compte des aspects suivants. Repos optimal Prendre le repos nécessaire, c’est refaire le plein d’énergie, mais c’est aussi donner le temps à son corps de se regénérer. On dit d’ailleurs souvent que le repos est aussi important, sinon plus, que l’entraînement. En effet, le corps a besoin

Importance de bien définir les rôles dans une équipe

Importance de bien définir les rôles dans une équipe

Les victoires d’une équipe sportive reposent bien entendu sur les stratégies de jeu et la capacité des joueurs à coopérer pour assurer le succès de ces stratégies. Les différentes fonctions occupées par les joueurs (que ce soit au soccer, au hockey, au football ou autre), y sont également pour quelque chose. La plupart de ces rôles se ressemblent beaucoup d’un sport à l’autre, alors en voici un bref aperçu. Les défenseurs Appelés arrières latéraux au soccer et défenseurs défensifs et offensifs (stay-at-home et offensive, en anglais), ces joueurs s’assurent que l’équipe

Les qualités de l’entraîneur idéal

En tant que manager d’une équipe sportive, vous devrez absolument trouver un excellent entraîneur pour vos joueurs. En effet, il vous faudra quelqu’un qui saura motiver vos troupes et tirer le meilleur de chacun afin de mener votre équipe vers la victoire. Il se peut cependant que vous éprouviez de la difficulté à trouver la perle rare et c’est pourquoi nous avons décidé de dresser ce petit palmarès des caractéristiques les plus importantes à considérer lors de la recherche du meilleur entraîneur qui soit. Une formation béton Ne devient pas

Trop de sport, c’est comme pas assez

On nous martèle sans cesse qu’il faut faire du sport et être en forme. Après tout, l’activité physique est synonyme de santé. Il faut cependant savoir que même lorsque l’on pratique un sport, il est possible d’en faire trop et de s’épuiser. Voyons donc ce qu’est le surentraînement exactement, ses manifestations et les moyens à prendre pour l’éviter. Qu’est-ce que c’est? Le surentraînement survient souvent lorsqu’un sportif s’impose une trop grande charge d’entraînement sans prendre le repos nécessaire pour bien récupérer. Il s’agit essentiellement d’une accumulation de fatigue. Le corps

Quand plaisir rime avec amélioration

L’une des grandes préoccupations des entraîneurs est de s’assurer que pour tous les membres d’une équipe sportive, amélioration rime avec plaisir. En effet, il faut savoir bien doser l’intensité, la durée et le type d’activité de chaque entraînement pour éviter la monotonie et maximiser les gains. Vous êtes à court d’idées et aimeriez réveiller un peu vos joueurs endormis par les activités répétitives? Voici donc quelques petits trucs qui vous aideront à y parvenir. Changez votre routine d’échauffement L’échauffement est une partie importante de l’entraînement. Afin d’éviter les blessures, augmenter

À la fois seul et en équipe (en groupe)

Le sport d’équipe n’est pas pour tous, mais ce n’est pas parce qu’un sport est individuel qu’il faut obligatoirement s’entraîner seul ! Il ne faut surtout pas penser, non plus, que les managers et entraîneurs du club n’auront pas à s’acquitter de tâches reliées à la gestion d’équipe sportive. Qu’il s’agisse d’un club récréatif ou compétitif, il faut tout de même établir des horaires et avoir accès aux disponibilités de tous! Heureusement, certains outils et logiciels sont à la disposition de tous pour leur faciliter la tâche. L’application de gestion

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