
On sait tous à quel point il est important de bien manger avant l’entrainement. Ce que vous mangez après l’entrainement est tout aussi important que ce que vous mangez avant. La collation ou le repas post-entrainement va vous permettre d’accélérer le processus de récupération de votre corps. Pourquoi manger une collation après un entrainement? Il est normal de ne pas avoir faim à la suite d’une pratique sportive, mais il est tout de même conseillé de manger quelque chose pour fournir à notre corps les nutriments qu’il a perdu au …