Compétition

Apprendre à gérer son stress avant une compétition sportive

Apprendre à gérer son stress avant une compétition sportive

Tout sportif fait face, un jour ou l’autre, à une certaine nervosité avant une compétition sportive. Bien qu’un léger stress soit inévitable avant une épreuve sportive importante, une trop grande nervosité risque de causer bien des problèmes. En effet, l’attitude d’un joueur trop stressé peut influencer négativement sa préparation (alimentation, sommeil, période d’affûtage, etc.) ainsi que ses performances, mais peut également avoir des répercussions sur les autres membres de son équipe. Il existe cependant quelques moyens de ramener son stress à un niveau acceptable, en tenant compte du fait qu’avec

Des applications mobiles utiles lors de compétitions extérieures

Des applications mobiles utiles lors de compétitions extérieures

Les saisons de beaucoup d’équipes sportives incluent bien souvent leur lot de compétitions à l’extérieur et il est important de vous munir de quelques outils indispensables pour vous faciliter la vie lors des déplacements. Voici donc une liste d’applications qui pourraient vous être fort utiles pour gérer certains imprévus ou pour mieux planifier les prochains tournois. Les aléas de la météo Quoi de plus frustrant que de ne pas avoir prévu les bons vêtements ou l’équipement approprié en fonction de la météo? Assurez-vous donc d’avoir accès à un outil tel que

Tout prévoir pour une compétition sportive sans soucis

Tout prévoir pour une compétition sportive sans soucis

La pratique d’une activité sportive de niveau compétitif s’accompagne souvent de tournois et de matchs qui requièrent certains déplacements. Que ce soit dans une région, une province, ou un pays différent, il est important de tout prévoir (dans la mesure du possible, évidemment), question de partir l’esprit tranquille. En effet, on joue toujours mieux lorsque l’on n’est pas préoccupé par autre chose que la performance sportive. Sécurité et prévention S’investir dans la gestion d’équipe sportive en tant qu’entraîneur ou manager demande évidemment une certaine responsabilité envers les joueurs. Il est

L’importance de bien manger avant l’entraînement

L’importance de bien manger avant l’entraînement

En voiture, on ne va pas très loin avec un réservoir vide… et c’est la même chose pour le corps humain! Si l’on veut avoir l’énergie nécessaire pour un entraînement sportif intensif, vaut mieux remplir le réservoir. Attention, cependant, il faut du carburant de qualité. Planifier et encore planifier sa nutrition sportive Eh oui, le mot d’ordre, ici, est encore la planification. Tout d’abord, il faut bien connaître ses besoins nutritionnels, afin de bien gérer son apport calorique avant et après chaque séance sportive. Malheureusement, il n’y a aucune formule

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