On nous martèle sans cesse qu’il faut faire du sport et être en forme. Après tout, l’activité physique est synonyme de santé. Il faut cependant savoir que même lorsque l’on pratique un sport, il est possible d’en faire trop et de s’épuiser. Voyons donc ce qu’est le surentraînement exactement, ses manifestations et les moyens à prendre pour l’éviter. Qu’est-ce que c’est? Le surentraînement survient souvent lorsqu’un sportif s’impose une trop grande charge d’entraînement sans prendre le repos nécessaire pour bien récupérer. Il s’agit essentiellement d’une accumulation de fatigue. Le corps …

En tant que parent, on souhaite offrir le meilleur à ses enfants : on s’assure qu’ils soient en bonne santé et qu’ils soient en mesure de dépenser leur trop-plein d’énergie. Les premières choses qui viennent à l’esprit sont, évidemment, le sport organisé et les équipes sportives. Les possibilités sont nombreuses : soccer, baseball, gymnastique, natation, volleyball, basketball, alouette ! Le choix ne manque pas et junior y trouvera probablement son compte… Attention, cependant ! Pour que l’expérience soit positive et enrichissante, il faut aussi s’impliquer dans le processus et encourager une saine pratique sportive. …