On nous martèle sans cesse qu’il faut faire du sport et être en forme. Après tout, l’activité physique est synonyme de santé. Il faut cependant savoir que même lorsque l’on pratique un sport, il est possible d’en faire trop et de s’épuiser. Voyons donc ce qu’est le surentraînement exactement, ses manifestations et les moyens à prendre pour l’éviter. Qu’est-ce que c’est? Le surentraînement survient souvent lorsqu’un sportif s’impose une trop grande charge d’entraînement sans prendre le repos nécessaire pour bien récupérer. Il s’agit essentiellement d’une accumulation de fatigue. Le corps …