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L’utilisation des médias sociaux dans les équipes sportives est de plus en plus utilisée. Elle facilite la communication entre les membres et permet d’échanger des photos de leur match. Plusieurs équipes utilisent des groupes privés Facebook pour communiquer entre ces membres. Souvent les entraineurs y publient les horaires et les lieux d’entrainement ou des informations importantes concernant le prochain match. Les parents ou les joueurs peuvent publier des offres de covoiturage pour se rendre aux pratiques ou aux matchs. Ils peuvent également se partager des photos qui ont été prises …

Rien de plus plate que d’aller travailler et d’avoir aucun sujet de conversation avec ses collègues! Il est bien connu que le bonheur au travail contribue à améliorer la productivité et la communication au sein de l’association. La cohésion d’équipe est l’un des facteurs clé qui contribue au bien-être au travail et à la fidélisation des employés et des bénévoles. Comment développer la cohésion d’équipe? Comment développer la cohésion d’équipe? L’organisation d’activité de team building ou d’un 5 à 7 est un bon moyen pour faire connaissance. L’activité va permettre …

On sait tous à quel point il est important de bien manger avant l’entrainement. Ce que vous mangez après l’entrainement est tout aussi important que ce que vous mangez avant. La collation ou le repas post-entrainement va vous permettre d’accélérer le processus de récupération de votre corps. Pourquoi manger une collation après un entrainement? Il est normal de ne pas avoir faim à la suite d’une pratique sportive, mais il est tout de même conseillé de manger quelque chose pour fournir à notre corps les nutriments qu’il a perdu au …

Les camps d’entrainement viennent de se terminer. C’est maintenant l’heure de se préparer la saison! Voici quelques conseils pour faciliter la gestion de la saison! L’activation et la gestion des notifications Il n’est pas toujours évident de retrouver les informations importantes sur les différents événements et d’être au courant des changements de dernières minutes. Pour vous assurez de ne rien manquer, vous pouvez choisir dans quelles situations vous voulez être notifiés et de quelle façon. Comment faire? Vous pouvez recevoir les alertes via l’application mobile ou par courriel. Si vous …

Le sport est une source de développement personnel positif et contribue au maintien d’une bonne santé mentale. Parfois, il arrive que le milieu sportif devienne un lieu où la violence et l’intimidation prennent formes. Selon l’INSPQ, « environ 10 % à 15 % des jeunes évoluant dans un contexte sportif seraient victimes d’intimidation dans le cadre des entraînements, des compétitions ou de tout autre événement en lien avec la pratique du sport. » Qu’est-ce que l’intimidation en milieu sportif? L’intimidation est une manifestation de violence commise avec des gestes ou la parole, …

La pratique d’activité physique régulière peut avoir un impact sur le bien-être physique et psychologique. L’adoption d’un mode de vie sain dès le plus jeune âge contribue au maintien d’une bonne santé mentale. Qu’est ce que la santé mentale? Tout d’abord, selon l’AQPAMM, la santé mentale est définie comme étant « un état de bien-être dans lequel un individu peut réaliser son propre potentiel et faire face aux situations normales de la vie et au stress qu’elles génèrent. » En d’autres mots, c’est ce qui nous permet d’agir et d’apporter …